高齢の親が「まだ寒くない」と言っていると、いつから暖房をつければよいのか迷いますよね。
高齢者の暖房は「10月から」「11月から」と月で決めるのではなく、実際の室温を確認して判断するのがポイント。
目安にしたいのは、室温18℃です。
編集長こうじ朝晩の冷え込みが始まったら、温度計を確認して早めに暖房を使いましょう。
高齢者の暖房は「何月から」ではなく室温18℃を目安にする
高齢者の暖房は「11月から」などと月で決めず、室温が18℃を下回らないように使い始めましょう。
地域や住宅によって室温は異なるため、同じ10月でも暖房が必要な家と、まだ必要のない家があります。
厚生労働省は「冬の室温は18℃以上がWHO（世界保健機関）で推奨されています」と紹介しています。
そのため、カレンダーの日付ではなく、リビングや寝室に温度計を置いて室温を確認するのがポイントです。
秋でも室温が18℃近くまで下がってきたら、暖房を使い始めましょう。
編集長こうじ高齢者の暖房は開始月より室温を確認し、18℃以上を保てるよう早めに使い始めるのがポイントです。
今つけたほうがいい？
18℃を下回っていますか？
朝晩に室温18℃を下回るなら暖房を使い始める
秋でも朝晩の室温が18℃を下回るようになったら、暖房を使い始めるタイミングです。
たとえば、日中は暖かくても、起床時や日没後だけ室温が大きく下がることがあります。
その場合は、冷え込む時間帯に暖房を使い、室温が18℃を下回らないよう調整してみてください。
判断するときは、天気予報に表示される外気温ではなく、高齢者が実際に過ごしている部屋の温度を確認します。
同じ地域でも、日当たりや断熱性、部屋の位置によって室温は変わります。
「まだ10月だから早い」と考えず、温度計を見ながら暖房を使い始めましょう。
暖房器具そのものを見直したい場合は、以下の記事で安全機能や選び方を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
高齢者が寒いと言わなくても室温を確認する
高齢の親が「寒くない」と言っていても、温度計で室温を確認しておきましょう。
本人が寒さを訴えるまで待つのではなく、客観的な数字で判断できるようにしておくと安心です。
親の家を訪問したときは、普段長く過ごすリビングや寝室が18℃を下回っていないか見てみてください。
離れて暮らしているなら、電話をした際に「暖房つけてる？」「部屋は何℃くらい？」と聞く方法もあります。
電気代や灯油代を気にして、暖房を控えていないかも確認しておきたいところです。
「寒くないから大丈夫」だけで判断せず、室温を基準に暖房を使えているか見守りましょう。
編集長こうじ離れて暮らす親の場合も、寒さの感じ方だけに頼らず、室温を確認できるようにしておくと安心です。
高齢者が暖房を使い始める時期についてよくある質問
- 10月から暖房をつけるのは早い？
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室温が18℃を下回るなら、10月でも早すぎるとはいえません。
地域や住宅によって室温は異なるため、月ではなく実際の室温を確認して判断しましょう。
- 高齢者の暖房の設定温度は何度がいい？
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エアコンなどの設定温度だけでなく、実際の室温が18℃以上になっているか確認しましょう。
設定温度と室温は、住宅の断熱性や部屋の広さなどによって異なります。
- 寝るときも暖房をつけたほうがいい？
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寝室も室温18℃以上がひとつの目安です。
寝室が冷える場合は、就寝前や起床前に暖房を使うなど、室温が下がりすぎないよう調整してみてください。
まとめ｜高齢者の暖房は室温18℃を下回る前から使おう
高齢者の暖房は「何月から」と決めるのではなく、室温を見ながら使い始めましょう。
目安は室温18℃です。
秋でも朝晩に18℃近くまで下がるなら、暖房を使い始めるタイミングと考えられます。
高齢の親が「寒くない」と話していても、温度計で実際の室温を確認してみてください。
地域や住宅によって寒くなる時期は異なるため、カレンダーより室温を基準に判断しましょう。
編集長こうじ暖房を始める時期に迷ったら、温度計を確認し、室温18℃を下回らないよう早めに寒さへ備えてください。