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高齢になると、若い頃のように朝までぐっすり眠れず、夜中に何度も目が覚めたり、朝早く起きたりすることがあります。眠れない日が続くと、「年齢のせいなのか」「病院に行くべきなのか」と不安になりますよね。 本記事では、高齢者が眠れない原因、家でで...