レストランで出てくるような本格的な料理を自宅で楽しめる冷凍宅配弁当サービス「デリピックス」。
利用を検討している方の中には、「カロリーは高いの?」「ダイエットに向いている?」などと気になっている方もいるかもしれません。
そこで今回は、筆者がお試ししたス14メニューのカロリーを調査。
平均値を算出しました。
実際に筆者が食べたデリピックスのメニューを詳細を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/11/シェフボックス口コミアイキャッチ-300x158.jpg)
デリピックス(旧シェフボックス)のカロリーは高いのか調査
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/11/image-16.png)
筆者が実際に食べたデリピックスの14メニューのカロリーは、以下のとおりです。
- 鯖の西京漬け焼き:316Kcal
- 野菜たっぷり豚フィレ肉の八宝菜:249kcal
- ハンバーグ にんにく香るオニオンのコンポテ:444kcal
- 鶏肉とカシューナッツ炒め:348kcal
- 白ワインを使った豚肉とキャベツと豆のシチュー仕立て:453kcal
- 豚肉の塩漬け-プティ・サレ-緑レンズ豆の煮込みと共に:389kcal
- サバのマイルドカレー:299kcal
- 鶏のロースト ジンジャーソース:325kcal
- 鯖の昆布醤油焼き:267kcal
- 豚のビール煮込み フランドル風:349kcal
- ごろっと野菜の回鍋:378kcal
- ハーブ香る鶏モモ肉のロースト:376kcal
- ハンバーグ ポルチーニソース:454kcal
- スパイシーチキンラグーカレー:455kcal
最低:249kcal
最高:455kcal
平均:364.43kcal
一般的に「低カロリー」「カロリー調整食」と謳っているお弁当のおかずのカロリーは、300kcal前後です。
350kcal以上はまずないので、DELIPICKS(旧シェフボックス)の14食平均364.43kcalはやや高いと言えるでしょう。
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/09/シェフボックス(CHEFBOX)「白ワインを使った豚肉とキャベツと豆のシチュー仕立て」3.jpg)
とはいえ、一般的なコンビニ弁当のおかずのカロリーと同レベルですので、特別に高カロリーなわけではありません。
あくまで「しっかりダイエットしたい方に向いていない」と、考えて問題ないと思います。
そもそも、デリピックスでは低カロリーを謳っておらず、以下のような方におすすめの冷凍宅配弁当サービスです。
- 美味しい冷凍宅配弁当を探している方
- ご飯付きを注文したい方
- バランス良く栄養を摂りたい方
- メニューを選ぶ手間を省きたい方
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/05/ごちそうさま-150x150.jpeg)
とくに、美味しさにこだわりたい方にぴったりですよ。
筆者がこれまで食べた冷凍宅配弁当の中には、低カロリーを謳っているサービスも多くありました。
あくまでダイエットが目的なら、ほかの宅食サービスの利用も検討してみましょう。
以下の表では、筆者が実際にお試しした冷凍宅配弁当サービスのカロリーや栄養成分などをまとめていますので、参考にしてみてください。
冷凍宅配サービス比較表
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私がこれまでお試しした冷凍宅配サービスの概要をまとめています。
自分にぴったりな冷凍宅配サービス探しの参考にしてみてくださいね。
※価格は税込み・送料別。端数切捨て
宅食サービス コース名 | 価格/1食 | 定期コース Webで解約 | 主食 | 内容量/1食 | エネルギー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食塩相当量 |
![]() ![]() ウエルネスダイニング 気配り宅配食 | 668円~ | 〇 | なし | 199g | 285kcal | 12.7g | 26.6g | 13.9g | 2.2g |
![]() ![]() Dr.つるかめキッチン つるかめバランス栄養御膳 | 663円~ | 〇 | なし | 182g | 243kcal | 12.8g | 17.7g | 14g | 2g |
![]() ![]() ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 465円~ | 〇 | なし | 表示なし | 253kcal | 10.6g | 19.1g | 14.5g | 1.6g |
![]() ![]() わんまいる 美食弁当 | 998円~ | 〇 | なし | 244 | 285kcal | 18.3g | 27.5g | 12g | 2g |
![]() ![]() ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 841円~ | 〇 | なし | 216g | 222kcal | 12.8g | 21g | 10.4g | 3.2g |
![]() ![]() DELIPICKSサブスクリプション | 557円~ | 〇 | 別売 | 177g | 364kcal | 19.2g | 21.8g | 22.3g | 3g |
![]() ![]() ダイエティシャン MEDIUM PLAN | 896円~ | 〇 | あり | 表示なし | 501kcal | 43.7g | 45.9g | 15.7g | 3.1g |
![]() ![]() ライフミール 3食セットお試しプラン | 490円~ | 〇 | なし | 201g | 306kcal | 12.8g | 23.5g | 18.4g | 2.3g |
デリピックス(旧シェフボックス)のカロリーが気になるなら雑穀米や半量ブロッコリーも選択可能
デリピックスではおかずのみのプランのほかに、雑穀米をつけられるプランも用意しています。
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/10/シェフボックス(CHEFBOX)「鯖の昆布醤油焼き」6.jpg)
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なお、雑穀米は1食180gでエネルギー333kcal。
上記のおかずの平均にプラスすると、1食あたりのカロリーは約697kcalですね。
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2023/11/image-14.png)
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また、糖質が気になる方やもっと野菜を摂りたいなら、ご飯の半量をブロッコリーに変更することも可能です。
![](https://takusyokulist.com/wp-content/uploads/2024/07/3-e596740d2488dc6bfb239534ee375a7b.jpg)
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国産のうるち米と厳選した16種類の雑穀をブレンドしたヘルシーな雑穀米では、白米を自分で用意するよりも手軽でカロリーも抑えられます。
本格的なフレンチを自宅で楽しめるデリピックスの冷凍宅配弁当。
美味しさとヘルシーさを両立している冷凍宅配弁当サービスを探しているなら、公式サイトもぜひチェックしてみてくださいね。
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サービス名が「DELIPICKS サブスクリプション」に変更されています。
すべてのメニューを自由に入れ替えできるようになりました。
デリピックス(旧シェフボックス)の販売会社情報
販売会社 | 株式会社DELIPICKS |
住所 | 〒227-0047 神奈川県横浜市青葉区みたけ台44-1 |
ホームページ | https://company.deli-picks.com/ |