デリピックス（旧シェフボックス）のカロリーは高い？ダイエットに向いているのか調査

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2024年7月17日

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レストランで出てくるような本格的な料理を自宅で楽しめる冷凍宅配弁当サービス「デリピックス」。

利用を検討している方の中には、「カロリーは高いの？」「ダイエットに向いている？」などと気になっている方もいるかもしれません。

そこで今回は、筆者がお試ししたス14メニューのカロリーを調査。

平均値を算出しました。

実際に筆者が食べたデリピックスのメニューを詳細を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

デリピックス（旧シェフボックス）のカロリーは高いのか調査

筆者が実際に食べたデリピックスの14メニューのカロリーは、以下のとおりです。

鯖の西京漬け焼き：316Kcal
野菜たっぷり豚フィレ肉の八宝菜：249kcal
ハンバーグにんにく香るオニオンのコンポテ：444kcal
鶏肉とカシューナッツ炒め：348kcal
白ワインを使った豚肉とキャベツと豆のシチュー仕立て：453kcal
豚肉の塩漬け-プティ・サレ-緑レンズ豆の煮込みと共に：389kcal
サバのマイルドカレー：299kcal
鶏のローストジンジャーソース：325kcal
鯖の昆布醤油焼き：267kcal
豚のビール煮込みフランドル風：349kcal
ごろっと野菜の回鍋：378kcal
ハーブ香る鶏モモ肉のロースト：376kcal
ハンバーグポルチーニソース：454kcal
スパイシーチキンラグーカレー：455kcal

デリピックスのカロリー　14メニュー調査結果

最低：249kcal

最高：455kcal

平均：364.43kcal

一般的に「低カロリー」「カロリー調整食」と謳っているお弁当のおかずのカロリーは、300kcal前後です。

350kcal以上はまずないので、DELIPICKS（旧シェフボックス）の14食平均364.43kcalはやや高いと言えるでしょう。

とはいえ、一般的なコンビニ弁当のおかずのカロリーと同レベルですので、特別に高カロリーなわけではありません。

あくまで「しっかりダイエットしたい方に向いていない」と、考えて問題ないと思います。

そもそも、デリピックスでは低カロリーを謳っておらず、以下のような方におすすめの冷凍宅配弁当サービスです。

美味しい冷凍宅配弁当を探している方
ご飯付きを注文したい方
バランス良く栄養を摂りたい方
メニューを選ぶ手間を省きたい方

とくに、美味しさにこだわりたい方にぴったりですよ。

筆者がこれまで食べた冷凍宅配弁当の中には、低カロリーを謳っているサービスも多くありました。

あくまでダイエットが目的なら、ほかの宅食サービスの利用も検討してみましょう。

以下の表では、筆者が実際にお試しした冷凍宅配弁当サービスのカロリーや栄養成分などをまとめていますので、参考にしてみてください。

冷凍宅配サービス比較表

私がこれまでお試しした冷凍宅配サービスの概要をまとめています。
自分にぴったりな冷凍宅配サービス探しの参考にしてみてくださいね。

・タンパク質や糖質などの各数値は、私が実際に食べたメニューの平均値です。メーカー公表値と異なる場合があります。
・価格は通常価格で、お試し価格やキャンペーン価格など割引後の価格ではありません。
・ランキングではありません。順不同です。
・宅食サービス名をクリックすると、レビュー記事が開きます。注文ページではありません。
・追加で食べたら計算し直しているので、数値が変わる場合があります。

※価格は税込み・送料別。端数切捨て

宅食サービスコース名	価格/1食	定期コース Webで解約	主食	内容量/1食	エネルギー	タンパク質	炭水化物	脂質	食塩相当量
ウエルネスダイニング気配り宅配食	668円～	〇	なし	199g	285kcal	12.7g	26.6g	13.9g	2.2g
Dr.つるかめキッチンつるかめバランス栄養御膳	663円～	〇	なし	182g	243kcal	12.8g	17.7g	14g	2g
ワタミの宅食ダイレクトいつでも三菜	465円～	〇	なし	表示なし	253kcal	10.6g	19.1g	14.5g	1.6g
わんまいる美食弁当	998円～	〇	なし	244	285kcal	18.3g	27.5g	12g	2g
ニチレイフーズダイレクト気くばり御膳	841円～	〇	なし	216g	222kcal	12.8g	21g	10.4g	3.2g
DELIPICKSサブスクリプション	557円～	〇	別売	177g	364kcal	19.2g	21.8g	22.3g	3g
ダイエティシャン MEDIUM PLAN	896円～	〇	あり	表示なし	501kcal	43.7g	45.9g	15.7g	3.1g
ライフミール 3食セットお試しプラン	490円～	〇	なし	201g	306kcal	12.8g	23.5g	18.4g	2.3g