宅食とひとくちにいっても多くのサービスがあり、どれを利用したらよいのか迷ってしまいますよね。
わたしも、いろいろ調べていたところ、あの”ワタミ”が展開している「ワタミの宅食ダイレクト」が、1食390円からの「お試し割」を実施していることが判明。
早速「いつでも三菜」の10メニューを注文して実食したところ、以下のメリットを実感できました！
- 全体的にしっかりとした味付けで美味しく食べられる
- カロリーが抑えられており、食が細くなってきた方やダイエット中の 方にぴったり
- 塩分相当量が抑えられており、制限が必要な方でも安心
- 電子レンジで短時間チンするだけですぐ食べられる
- 管理栄養士監修で安心
- 手軽に一汁三菜を実現できる
では、詳しくレビューしていくので、ワタミの宅食ダイレクトが気になっている方や、宅食サービス選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。
Loading ...【レビュー】ワタミの宅食ダイレクトをお試しした私の感想
ワタミの宅食ダイレクトは、外食産業で有名なワタミが展開している冷凍弁当の宅食サービスです。
冷蔵のお弁当を自宅に直接届ける「ワタミの宅食」は、「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1を獲得しています。
なお、ワタミの宅食ダイレクトは冷蔵でなく、宅急便で届く冷凍惣菜ですから、お間違いのないように。
実際に食べてみないとオススメすべきなのか判断できないので、「いつでも三菜」を注文してみました。
ワタミの宅食ダイレクトの冷凍弁当が届きました！
ワタミの宅食ダイレクトは、クロネコヤマトのクール便で届きます。
「いつでも三菜」の段ボール箱の大きさは、幅31cm×奥行22.5×高さ31cmと、10食入っているわりにはコンパクトです。
ちなみに、伝票には「食品」と入っています。
開梱すると、冷凍惣菜のほかにお買い上げ明細書と定期購入のお知らせチラシ、ワタミの宅食ダイレクトのラインナップ紹介のチラシが入っていました。
「いつでも三菜」のパッケージの大きさは、縦約17.6cm×横約13.6cm×高さ約2.6cm。
一般的なお弁当のパッケージよりも、ひとまわり小さいです。
サブで使っているミニ冷蔵庫の冷凍庫に、10食分問題なく入りました。
ワタミの宅食ダイレクトは電子レンジで温めます。
オーブントースターや湯煎はNGなので注意してくださいね。
温める際は、必ずパッケージ右下の点線の部分を切り取ってからレンジに入れましょう。
温め時間はメニューによって異なり、およそ2分から4分前後。
4分を超える惣菜は相当熱くなっているので、開封の際は十分に注意しましょう。
では、今回届いたワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」のメニューを一つひとつ紹介していきますね。
クリックするとメニューへ移動できます。
- 1食目：鶏肉のこうじ焼き
- 2食目：白身フライのタルタル
- 3食目：サワラのバター醤油ソース
- 4食目：回鍋肉風
- 5食目：チキンハンバーグ おろしポン酢
- 6食目：えびチリ
- 7食目：白身魚の和風あんかけ
- 8食目：麻婆豆腐
- 9食目：カレイの甘酢あんかけ
- 10食目：牛肉のピリ辛チャプチェ風
1食目：鶏肉のこうじ焼き
- 鶏肉のこうじ焼き
- クリーミーコロッケ
- 菜の花と油揚げのお浸し
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 273kcal | タンパク質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 16.7g | 脂質 | 16.3g | 食塩相当量 | 1.4g |
原材料・添加物
- 鶏肉のこうじ焼き 〔鶏肉(タイ産)、キャベツ(国産)、塩こうじ、人参、植物油、うす口醤油、 酵母エキス、醤油、昆布だしの素、砂糖、 和風だしの素 食塩〕
- クリーミーコロッケ 〔コロッケ [パン粉、牛 乳 ベシャメルソースベース (小麦粉、植物油、 パター)、玉ねぎ、 かに、 小麦粉、 液卵白、糖類(砂糖、異性 化液糖、ぶどう糖)、ゼラチン、繊維状植物性たん白、でん粉、乳たん白、マーガリン、かにエキス、コーンフ ラワー、植物油、ライ麦粉、食塩、粉末状植物性たん白、米粉、 脱脂大豆粉末、こしょう]、植物油、デミグラ スソース、赤ワイン、牛乳、 トマトケチャップ、バター、ビーフエキス、砂糖、はちみつ、エキス調味料、食塩
- 菜の花と油揚げのお浸し 〔菜の花、油揚げ、うす口醤油、炒りごま、醤油、 昆布だしの素、砂糖、 和風だし の素 食塩]
- 食品添加物：増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、凝固剤、着色料 (カラメル、 紅麹)、香料 V. B1
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
鶏肉のこうじ焼き
鶏肉にキャベツとニンジンを合わせたこうじ焼きです。
食べ応えのある大きさの鶏肉はジューシーで、パサつきもなく美味しく仕上がっていました。
ちなみに、鶏肉はタイ産です。
クリーミーコロッケ
材料にかにとタマネギを使ったクリーミーコロッケです。
クリーミーで、とても美味しかったですよ。
ソースはかかっているので、別に用意する必要はありません。
菜の花と油揚げのお浸し
菜の花と油揚げを薄口醤油やいり胡麻、昆布だしなど仕上げた和え物です。
ダシが効いており、美味しい副菜でした。
しっかりとした味付けでとても美味しいですし、ご飯と味噌汁をつければ一汁三菜になって量も十分でした。
個人的には、かにの風味を楽しめるクリーミーコロッケが入っているのがうれしかったです。
2食目：白身フライのタルタル
- 白身フライのタルタル
- 筍の人参のオイスター炒め風
- いんげんと卵の洋風和え
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 232kcal | タンパク質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 17.1g | 脂質 | 14.4g | 食塩相当量 | 1.4g |
原材料・添加物
- 白身フライのタルタル 〔白身魚フライ (タラ、パン粉、小麦粉、小麦でん粉、食塩) (中国製造) ブロッコリー、タルタルソース (食用精製加工油脂、ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、卵黄、 ピクルス、食塩、オ ニオンエキス、乳たん白、 植物油、 乾燥玉ねぎ、 砂糖、 ガーリックペースト、 香辛料) なたね油、乳等を主要 原料とする食品]
- 筍と人参のオイスター炒め風 〔たけのこ水煮、人参、オイスターソース、にんにく、大豆油 乾燥しいたけ、 中華スープの素、白こしょう〕
- いんげんと卵の洋風和え 〔サヤインゲン、 炒り卵、 顆粒洋風 だし、食塩、黒こしょう〕
- 食品添加物： 増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、 加工デンプン、調味料(アミ ノ酸等)、カゼインNa、乳化剤、着色料(カロチノイド、V.B2)、香料、酸味料、香辛料抽出物
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
白身フライのタルタル
タラのフライにタルタルソースをたっぷりかけてあります。
本格的な制限食だと、なかなか見かけない量ですね。
それほど脂っぽくなく、とても美味しかったです。
ただ、添えてあるプロッコリーはまったく味がしませんでした。
筍の人参のオイスター炒め風
タケノコとニンジンの細切りをオイスターソースとニンニクで味付けしています。
ニンニクの香りが食欲をそそる一品でした。
いんげんと卵の洋風和え
さやインゲンと炒り卵を洋風だしで仕上げています。
やさしいお味でした。
タルタルソースがたっぷりかかった、タラのフライがメインのメニューです。
制限食に近いメニューだと揚げものが少ないので、うれしいですね。
副菜の筍と人参のオイスター炒め風はニンニクがきいており、食欲をそそる一品でした。
3食目：サワラのバター醤油ソース
- サワラのバター醤油ソース
- 揚げ肉団子の照り焼きだれ
- 菜の花とコーンの和え物
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 260kcal | タンパク質 | 16.6g |
| 炭水化物 | 19.3g | 脂質 | 12.0g | 食塩相当量 | 1.7g |
原材料・添加物
- サワラのバター醤油ソース 〔サワラ (中国産)、スパゲッティ、醤油、 パターフレーパーオイル、 バター、ガラスープの素、果実調味料 和風調味液 [醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、発酵調味料、酵 母エキス、醸造酢、かつおだし、食塩、酒精、魚醤(魚介類)] 食用調理油、発酵調味料、パセリみじん切り 〕
- 揚げ肉団子の照り焼きだれ [鶏肉団子 (鶏肉、粒状植物性たん白、玉ねぎ、 パン粉、 ペースト状・粉末状植 物性たん白、ラード、 醤油、食塩、酵母エキス、砂糖、香辛料、 植物油)、いんげん、植物油、 本みりん、醤油 砂糖、食塩、清酒、 粉末調味料、 和風だしの素]
- 菜の花とコーンの和え物 〔菜の花、コーン、麦芽糖調製品 食塩、植物油、こしょう〕
- 食品添加物：増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、リン酸塩(Na)、調味料 (アミノ酸)、香料、酒精、乳化剤、酸味料、着色料(紅麹、ラック、カロチノイド)
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
サワラのバター醤油ソース
サワラをバターと醤油で味付けしています。
しっかりとした味付けされており、美味しかったです。
下にスパゲッティを敷いているのですが、ちょっと魚の煮付けには合わないかな？と思いました。
レタスでも1枚敷いておけば、彩りもよくなるのでは？
揚げ肉団子の照り焼きだれ
肉団子の照焼きにいんげんを合わせてあります。
魚だけでなく肉団があったのはうれしかったのですが、照焼きのタレが無駄に多くてちょっとしょっぱかったです。
菜の花とコーンの和え物
こちらの副菜はやさしい味付けでした。
全体的に茶色メニューでしたが、菜の花が彩りを添えていましたね。
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」は、魚メニューもけっこう多いです。
しっかりとした味付けながら、食塩相当量が1.7gに抑えられていたのが驚きでした。
ボリュームも多すぎないからダイエット中の方にもぴったりですし、緩やかに制限食をはじめたい方にもおすすめですよ。
4食目：回鍋肉風
- 回鍋肉風
- ほうれん草と人参の中華和え
- 揚げ出し豆腐
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 219Kcal | タンパク質 | 8.9g |
| 炭水化物 | 15.3g | 脂質 | 13.6g | 食塩相当量 | 1.7g |
原材料・添加物
- 回鍋肉風 [キャベツ (国産)、豚肉、人参、ピーマン、 植物油、醤油、 液体塩こうじ、豆鼓醬、甜 麺醤、砂糖、麦芽糖調製品、おろしにんにく、豆板醤、食塩、 中華風だしの素、こしょう〕
- 揚げ出し豆腐 〔場 げ出し豆腐、植物油、ねぎ、うす口醤油、本みりん、顆粒和風だしの素、醤油、食塩〕
- ほうれん草と人参の中華和え 〔ほうれん草、人参、 植物油、麦芽糖調製品、 中華風だしの素、醤油、すりごま、食塩、 おろししょうが ]
- 食品添加物：糊料(加工デンプン、増粘多糖類)、凝固剤、調味料(アミノ酸等)、マンニット、カラメル色素、酸味料
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
回鍋肉風
豚肉をメインにキャベツ、ピーマン、ニンジンを豆板醤などで味付けした回鍋肉風のメニューです。
豆板醤のきいた少しピリ辛の味付けで、ご飯がすすみましたよ。
ただ、画像でも伝わるかもしれないですが、お肉を最後にちょこんと乗せたかんじでパサついていました。
全体的にかき混ぜてから食べたほうがよいかもですね。
揚げ出し豆腐
シンプルな揚げ出し豆腐です。
しっかりとした味付けながら甘すぎず、美味しかったですよ。
ほうれん草と人参の中華和え
ほうれん草とニンジンを中華風だしとすりごまで仕上げた副菜です。
ごまの香りが食欲をそそる一品でした。
少しピリ辛の回鍋肉風に仕上げたメニューでした。
副菜も含めてしっかりとした味付けで、ご飯がすすみましたよ。
ただ、今回届いたメニューのなかでは加熱時間が少し長めで、相当に熱くなります。
電子レンジから取り出すときや開封の際は、やけどに注意が必要です。
5食目：チキンハンバーグ おろしポン酢
- チキンハンバーグ おろしポン酢
- チンゲン菜と玉子の炒め和え
- 切干大根の煮物
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 253Kcal | タンパク質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 16.7g | 脂質 | 17.0g | 食塩相当量 | 2.0g |
原材料・添加物
- チキンハンバーグおろしポン酢 [ハンバーグ (鶏肉、玉ねぎ、パン粉、粒状植物性たん白、植物油 脂、牛脂、豚脂、醤油、砂糖、食塩、果実酒、香辛料、卵白加工品) (国内製造)、揚げなす、オクラ、大根、 味付けぽん酢、顆粒和風だしの素]
- チンゲン菜と玉子の炒め和え 〔大豆もやし、チンゲン菜、炒り玉子、植物 油、乾燥きくらげ、 がらスープの素、麦芽糖調製品、食塩、こしょう〕
- 切干大根の煮物 〔人参、 切干大根、本 みりん、醤油、植物油、砂糖、顆粒和風だしの素]
- 食品添加物：増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸 等)、 加工デンプン、酢酸Na、グリシン、リン酸塩(Na)、酸味料、香料、着色料(紅麹、 ラック、カロチ ノイド)
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
チキンハンバーグ おろしポン酢
鶏肉のハンバーグにおろしポン酢をかけているメインメニューです。
鶏肉でもパサパサしておらず、ぎっしりとお肉が詰まっていました。
味もとても美味しかったです。
付け合わせにオクラと揚げナスが添えられています。
チンゲン菜と玉子の炒め和え
チンゲン菜と玉子、キクラゲの和え物です。
キクラゲの食感がアクセントになっています。
切干大根の煮物
切り干し大根にニンジンを合わせた煮物です。
みりんがきいているのか、甘めの味付けでした。
鶏肉のハンバーグですが、牛脂や豚脂を使ってパサつきことなく調理されています。
みんな大好きなハンバーグは、安定の美味しさでした。
副菜や付け合わせもバラエティに富んでいて、手軽に食物繊維をたっぷり摂れるのもうれしいですね。
6食目：えびチリ
- えびチリ
- 肉団子と野菜の黒酢だれ
- わかめと大豆もやしの和え物
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 299Kcal | タンパク質 | 9.2g |
| 炭水化物 | 27.9g | 脂質 | 16.4g | 食塩相当量 | 1.6g |
原材料・添加物
- えびチリ 〔えびフリッター(国内製造)、トマトケチャップ、ねぎ、植物油、緑豆春雨、トマト・ ピューレーづけ、砂糖、中華スープの素、おろしにんにく、ラー油、おろししょうが、豆板醤、こしょう〕
- 肉団子と野菜の黒酢だれ 〔鶏肉団子(鶏肉、粒状植物性たん白、玉ねぎ、パン粉、 ペースト状・粉末状植物性たん 白、ラード、醤油、食塩、酵母エキス、砂糖、香辛料、植物油)、人参、植物油、いんげん、砂糖、米黒酢、醸 造酢、中国醤油、水あめ、 紹興酒、オイスターソース、香酢調味料]
- わかめと大豆もやしの和え物 〔大豆もや し(国産)、植物油、減塩醤油、 乾燥わかめ、 中華スープの素、砂糖 顆粒和風だしの素
- 食品添加物：糊料(加工デンプ ン、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、紅麹、 ラック)、リン酸塩(Na)、 マンニット
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
えびチリ
ぷりっぷりなエビを使ったえびチリです。
エビはたくさん入っていました。
しっかりとチリの辛みがきいており、エビチリ好きの方も満足できるのではないでしょうか？
チリソースが上に乗せてあるかんじ全体に絡んでおらず、辛みが苦手なでも調節しながら食べられますよ。
肉団子と野菜の黒酢だれ
しっかりと黒酢の味がきいている肉団子です。
ニンジンとインゲンが添えられています。
お肉を使った副菜が入っていると、うれしいですね。
わかめと大豆もやしの和え物
わかめともやしの中華だしで味付けしています。
やさしいお味でした。
ぷりっぷりのエビが入っているえびチリ。
しっかりと辛く、本格的なえびチリでした。
副菜に肉団子が入っているのも◎！
ご飯、玉子スープと一緒にいただきました。
7食目：白身魚の和風あんかけ
- 白身魚の和風あんかけ
- マカロニのごま入りサラダ
- なすの中華味噌和え
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 230Kcal | タンパク質 | 7.7g |
| 炭水化物 | 20.0g | 脂質 | 13.0g | 食塩相当量 | 1.6g |
原材料・添加物
- 白身魚の和風あんかけ(パンガシウスプリフライ (国内製造)、 なばな (中国産)、たまねぎ、しょ うゆ、植物油、みりん、粉末水あめ、わかめ、乾しいたけ、砂糖、水あめ、液状混合調味料、かつおだし、風味調 味料(かつお))
- マカロニのごま入りサラダ (乾燥マカロニ、半固体状ドレッシング、グリンピース、植物油、しょう ゆ、ごま、砂糖、かつおだし、香辛料、食塩)
- なすの中華味噌和え(揚げなす、 植物油、ねぎ、 赤ピーマン、 みそ テンメンジャン、 清酒、しょうゆ、砂糖、トウバンジャン)
- 食品添加物：増粘剤(加工でん粉、 増粘多糖類)、調味料(アミノ酸 等)、クエン酸K、ポリリン酸Na、 着色料(カラメル、 紅花黄)、クエン酸、クエン酸Ca、膨脹剤、香辛料抽出物、 酸味料
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
白身魚の和風あんかけ
東南アジアに生息する淡水魚で「パンガシウス」のフライに、和風あんかけで仕上げています。
どうやらナマズの一種らしく、あまり味のない淡泊なお味でした。
あんかけの味付けは美味しかったですよ。
マカロニのごま入りサラダ
ごまをアクセントにしているマカロニサラダです。
これ、ほんと美味しかったですね。
マカロニとごまの組み合わせははじめてでしたが、箸は止まらない美味しさでした。
なすの中華味噌和え
ナスと赤ピーマン、ねぎをテンメンジャンや豆板醤で味付けした中華風味噌和えです。
中華の調味料がきいた、しっかりと辛みのある味付けでした。
白身魚の和風あんかけがメインの冷凍惣菜。
淡泊なお味の白身魚のフライにピリ辛のナス味噌炒め、ごまがアクセントのマカロニサラダと、バラエティに富んだ味を楽しめました。
とくに、ごまとマカロニの組み合わせは僕的にヒットでしたよ。
8食目：麻婆豆腐
- 麻婆豆腐
- ビーフン野菜和え
- 茄子の煮浸し風
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 226Kcal | タンパク質 | 8.1g |
| 炭水化物 | 11.7g | 脂質 | 15.9g | 食塩相当量 | 1.5g |
原材料・添加物
- 麻婆豆腐 〔豆腐 (国内製造) 豚肉(アメリカ)、なたね油、グリンピース、トウチジャン、 ねぎ 中華スープの素、 テンメンジャン、オイスターソース、濃口醤油、豆板醤、おろししょうが、おろしにんにく 山椒パウダー、黒こしょう〕
- ビーフン野菜和え 〔キャベツ、緑ピーマン、ビーフン、人参、ごま油、濃口醤 油、オイスターソース、チキンエキス、 大豆油、 上白糖、食塩、白こしょう〕、
- 茄子の煮浸し風 [素揚げなす、 なたね油、 濃口醤油、 上白糖、おろししょうが、 かつお削りぶし、顆粒和風だし、食塩〕
- 食品添加物：糊料(加工デンプン キサンタン、 CMC)、調味料(アミノ酸等)、凝固剤、乳化剤、リン酸塩(Na)、酸味料
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
麻婆豆腐
メインのマーボー豆腐です。
先日食べたえびチリと同じく、全体的にソースを絡めてあるのではなく、マーボーソースを上にかけてあります。
辛みはあまりなく、誰でも食べやすいお味ですね。
箸でつかんでも崩れない、しっかりとした豆腐でしたよ。
ビーフン野菜和え
ビーフンをごま油やオイスターソースで仕上げています。
わかりやすく言うと、味は五目あんかけ焼きそばです。
ごまの香りが食欲をそそる、とても美味しいお味でした。
茄子の煮浸し風
素揚げしたナスをおろししょうがや薄口醤油で仕上げています。
食べやすい優しいお味でした。
辛さが抑えられており、辛いのが苦手な方でも安心して食べられます。
副菜のビーフン野菜和えは、まさに五目あんかけ焼きそばののあの味。
とっても美味しかったので、もっとたくさん入っているとうれしいですね。
9食目：カレイの甘酢あんかけ
- カレイの甘酢あんかけ
- 春雨とチンゲン菜と玉子の炒め物
- キャベツと豚ひ き肉のみそ炒め
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 283Kcal | タンパク質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 19.5g | 脂質 | 15.4g | 食塩相当量 | 1.6g |
原材料・添加物
- カレイの甘酢あんかけ 〔アブラガレイ (アメリカ産)、玉ねぎ、 植物油、ばれいしょでん粉、人参 醤油、砂糖、 本みりん、醸造酢、 清酒、 中華スープの素、 食塩、唐辛子]
- 春雨とチンゲン菜と玉子の炒め物 〔チンゲン菜、スクランブルエッグ、 緑豆春雨、植物油、 がらスープの素、食塩、こしょう〕
- キャベツと豚ひ き肉のみそ炒め 〔キャベツ(国産)、 豚挽肉、植物油、 米みそ、 清酒、醤油、本みりん、おろしにんにく〕
- 食品添加物：増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、ピロリン酸Na、乳化剤、pH調 整剤
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
カレイの甘酢あんかけ
アブラガレイを甘酢あんかけで仕上げています。
ほどよい酸味で食べやすく、とても美味しかったです。
春雨とチンゲン菜と玉子の炒め物
春雨のチンゲン菜を玉子と炒めています。
炒め物とありますが、まったく脂っぽさはありません。
キャベツと豚ひ き肉のみそ炒め
豚挽肉とキャベツを味噌で味付けしています。
味噌がの風味を感じられて、しっかりとした味付けでした。
淡泊なお味のカレイと甘酢あんかけの酸味が相性抜群でした。
副菜もしっかりとした味付けで美味しかったです。
ただし、3品で栄養バランスを整えているメニューですから、がっつり食べたい方には物足りないかも。
ワタミの宅食ダイレクトでは2品多い「いつでも五菜」も用意しているので、がっつり食べたい方はチェックしてみましょう。
10食目：牛肉のピリ辛チャプチェ風
- 牛肉のピリ辛チャプチェ風
- 野菜コロッケ
- いんげんのごま和え
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
| 内容量 | 1人前 | エネルギー | 256Kcal | タンパク質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 27.4g | 脂質 | 11.8g | 食塩相当量 | 2.0g |
原材料・添加物
- 牛肉のピリ辛チャプチェ風 〔牛肉 (オーストラリア産)、玉ねぎ (中国産)、たれ(醤油、砂糖、 植物油、オイスターソース、醸造酢、にんにく、ごま、食塩、香辛料、魚醤(魚介類)、酵母エキス)、緑豆春 雨、人参、 植物油、にら、発酵調味料、麦芽糖調製品、炒りごま、醤油〕
- 野菜コロッケ 〔コロッケ(じゃが芋 パン粉、玉ねぎ、 グリーンピース、コーン、人参、小麦粉、砂糖、でん粉、植物油、食塩、 脱脂大豆粉、 脱脂 粉乳、粉末卵黄)、濃厚ソース、植物油、本みりん、トマトケチャップ、醤油、砂糖〕
- いんげんのごま和え 〔 いんげん、すりごま、うす口醤油、 麦芽糖調製品、醤油、 昆布だしの素、砂糖、和風だしの素、 食塩〕
- 食品添加物：増粘剤 (加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、カロチノイド) 、 加 エデンプン、酒精、 香辛料抽出物
※実際の商品に表示している内容を記載しています。
牛肉のピリ辛チャプチェ風
春雨や野菜を使った韓国の炒め物「チャプチェ」風の惣菜です。
お肉がたっぷり入っており、食べごたえがありました。
ちょっとピリ辛で食欲をそそるお味。
緑豆春雨のシャキシャキした食感も楽しめましたよ。
野菜コロッケ
普通の野菜コロッケです。
ソースをかけてあるので、手間なくすぐ食べられます。
いんげんのごま和え
いんげんのごま和えって少ししょっぱさを感じるイメージでしたが、まろやかなお味でした。
ピリ辛が食欲をそそる牛肉を使った韓国風メニューでした。
お肉がたっぷり入っており、とても美味しかったですよ。
緑豆春雨のシャキシャキとした食感を楽しめるのも◎。
約2分あたためるだけですぐ食べられるのも便利ですね。
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」をお試しして感じたメリット・デメリット
- 全体的にしっかりとした味付けで美味しく食べられる
- 3品で量やカロリーが抑えられており、食が細くなってきた方やダイエット中の方にぴったり
- 量はやや少なめながら塩分相当量が抑えられており、制限が必要な方でも安心
- 電子レンジで短時間チンするだけですぐ食べられる
- 管理栄養士監修で安心して食べられる
- ご飯と味噌汁をつければ、手軽に一汁三菜を実現
- やや量が少なめなので、食べ盛りの若者やがっつり食べたい方には不向き
はじめて食べたワタミの宅食ダイレクトの冷凍惣菜は、しっかりとした味付けでとても美味しかったです。
「3品だから量が少ないかな？」と想像していましたが、ご飯と味噌汁をつければ一汁三菜になって、けっこう満腹になりますよ。
とはいえ、人によっては物足りなさを感じるかもしれないので、心配な方は1食あたり490円でお試しできる「いつでも五菜」のほうも検討してみましょう。
ちなみに、今回注文した10食のメイン惣菜ですが、魚料理が多い印象でした。
- 魚：4
- 豚肉：2
- 鶏肉：2
- 牛肉：1
- エビ：1
自炊や外食だと自分の好みのモノばかり食べがちですが、さまざまな食材をバランス良く食べられるのが宅食サービスの魅力です。
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」は、食事から健康管理をはじめたい方やダイエット中の方、食が細くなってきた方に配慮したお惣菜。
1食あたり390円からお試しできるので、気になる方は公式サイトもぜひチェックしてみてくださいね！
販売会社情報
| 販売会社 | ワタミ株式会社 |
| 本社所在地 | 〒144-0043 東京都大田区羽田一丁目1番3号 |
| 事業内容 | 国内外食事業、宅食事業 |
| ホームページ | https://www.watami.co.jp/ |
冷凍宅配サービス比較表
私がこれまでお試しした冷凍宅配サービスの概要をまとめています。
自分にぴったりな冷凍宅配サービス探しの参考にしてみてくださいね。
各数値は、実際に食べたメニューの平均です。
※価格は税込み・送料別。端数切捨て
| 宅食サービス コース名 | 価格/1食 | 定期コース Webで解約 | 主食 | 内容量 /1食 | エネルギー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食塩 相当量 |
 ウエルネスダイニング 気配り宅配食 | 668円～ | 〇 | なし | 199g | 285kcal | 12.7g | 26.6g | 13.9g | 2.2g |
 Dr.つるかめキッチン つるかめバランス栄養御膳 | 663円～ | 〇 | なし | 182g | 243kcal | 12.8g | 17.7g | 14g | 2g |
 ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 465円～ | 〇 | なし | 表示なし | 253kcal | 10.6g | 19.1g | 14.5g | 1.6g |
 わんまいる 美食弁当 | 998円～ | 〇 | なし | 244 | 285kcal | 18.3g | 27.5g | 12g | 2g |
 ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 841円～ | 〇 | なし | 216g | 222kcal | 12.8g | 21g | 10.4g | 3.2g |