総出荷数700万食を超える健康管理食を販売している医療・介護食専門メーカーの宅食サービス「ダイエティシャン」。
高タンパク・低糖質にこだわったダイエット・ボディメイク用の冷凍宅配弁当で、食事管理も競技の一部となるフィジークの日本チャンピオン湯浅幸大さんも認めています。
気になってネットで検索してみると、「まずい」で調べている方がいる……。
そこで、実際にダイエティシャンのお弁当を注文して味を確かめてみたところ・・・
まずいなんてことはなく、とても美味しかったです。
また、以下のメリットを実感できましたよ！
- 高タンパク・低糖質で体づくりやダイエットにぴったり
- しっかりとした味付けで美味しい
- 主食付きで食事を準備する手間を省ける
- 管理栄養士監修のバランスに優れたお弁当で、食生活を手軽に改善できる
では、さらに詳しくレビューするので、ダイエティシャンの冷凍宅配弁当が気になっている方、また宅食サービス選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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【お試しレビュー】ダイエティシャンのメニューは「まずい」のか、食べてみました！
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当が「まずい」は本当なのかを確かめるべく、早速注文しました。
お盆休みだったので到着まで数日かかりましたが、通常は最短で注文した翌日に届きます。
早くて助かりますね。
配送は、ヤマト運輸のクール宅急便です。
ダイエティシャンは5食と10食から選べますが、今回はお試しで5食を注文。
段ボールの大きさは、縦216mm×横181mm×高さ225mmでした。
とってもコンパクトですね。
ちなみに、10食コースは縦216mm×横356mm×高さ225mmと、幅が同じで高さが倍近くになります。
中身を確認できる、透明のパッケージです。
目的別の栄養素の摂り方などがわかる、小冊子が付属しています。
摂取エネルギーの考え方やエネルギー消費量の計算式など、ボディメイクに役立つ情報が満載でしたよ。
これから筋トレで体づくりをはじめるなら、おおいに参考になりそうです。
容器の大きさは横210mm×縦175mm×高さ43mmと、主食が入る分、おかずのみのお弁当よりも少し大きめでしょうか。
では、今回食べた5メニューを紹介しますね。
MEDIUM PLANを注文したので、SMALLPLANよりもエネルギーやタンパク質などがやや多めになっています。
チキンのレモンペッパーグリル
| エネルギー | 486kcal | タンパク質 | 42.7g | 糖質 | 35.7g |
| 炭水化物 | 40g | 脂質 | 16.9g | 食物繊維 | 4.3g |
| 食塩相当量 | 2.9g | ||||
チキンのレモンペッパーグリル
皮なし鶏もも肉を使ったヘルシーなチキングリルです。
疲労回復効果があるクエン酸を含むレモンの爽やかな風味と、ペッパーのスパイシーな味がとってもマッチしています。
油っぽさがまったくなく、まさにボディメイクしたい方にぴったりですね。
付け合わせには、歯ごたえのあるヤングコーンとロマネスコのサラダが添えられていました。
バジルマリネ
彩りの鮮やかなパプリカと小さくカットしたタコ､枝豆をバジルで味付けしたマリネです。
バジルの味がきついことはなく、苦手な方でもあっさり食べられると思います。
もち麦ごはん
ダイエティシャンは、ご飯やパスタの主食付き冷凍宅配弁当です。
白米ではなく、もち麦ごはんを使用しているのがポイント。
たんぱく質だけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維もバランス良く摂れるように配慮しているんですね。
玄米のようなパサパサ感やかたさもなく、もちもちで美味しかったですよ。
まさに、ボディメイク中の方にぴったりお弁当でした。
電子レンジで温める際は、必ずパッケージの端をハサミでカットして空気穴を設けましょう。
一度、空気穴をあけるのを忘れてしまったのですが、上記のように容器がゆがんでしまいましたので、注意してくださいね。
原材料・添加物
- チキンのレモンペッパーグリル：(鶏もも(皮無)､オイルソース､レモン果汁､黒胡椒､その他)
- サラダ：(ヤングコーン､ロマネスコ､玉葱ドレッシング)
- マリネ：(パプリカ､たこ､枝豆､バジルドレッシング)
- もち麦ごはん：(ご飯（国産）､もち麦)
- 食品添加物：調味料（アミノ酸等）､香料､乳化剤､酸味料､酸化防止剤（V.C、V.E)､増粘多糖類､ソルビトール､着色料（カロチノイド、紅花黄、ビタミンＢ２）､ビタミンＣ､保存料（安息香酸Ｎａ)
鮭のクリームソース
| エネルギー | 502kcal | タンパク質 | 42.3g | 糖質 | 40.3g |
| 炭水化物 | 44.8g | 脂質 | 17.3g | 食物繊維 | 4.5g |
| 食塩相当量 | 3.2g | ||||
鮭のクリームソース
メインメニューの鮭のクリームソースです。
クリームソースがたっぷりとかかっていて見えにくいですが、鮭の切り身が3つも入っていました。
さすがボディメイク用のお弁当、たんぱく質をたっぷり摂れますね。
味付けもしっかりしていて、美味しかったです。
野菜とたまごのトマトソースがけ
副菜ですが、ここにも鶏のささみが入っています。
とことんたんぱく質にこだわっているんですね。
もち麦ごはん
名前のとおり、もちもちした食感を味わえる麦ごはんでした。
量はやや少なめなので、ダイエットにもぴったりですよ。
ほんとたんぱく質たっぷりで炭水化物を量を抑えており、トレーニング中の方におすすめです。
原材料・添加物
- 鮭のクリームソース：(サケ切身、ホワイトソース、牛乳、玉葱、その他)（国内製造）
- 付け合せ：(ブロッコリー、人参、食塩)
- 和え物：(野菜ミックス、鶏ささみ、トマトソース、その他)
- もち麦ごはん：(ご飯（国産）、もち麦、酸味料、その他)
- 食品添加物：調味料（アミノ酸等）、糊料(増粘多糖類、加工澱粉)、香料、酸味料、着色料(カラメル)、酸化防止剤(V.C)、乳化剤、pH調整剤
キーマカレー
| エネルギー | 521kcal | タンパク質 | 43.3g | 糖質 | 44.2g |
| 炭水化物 | 50.2g | 脂質 | 16.2g | 食物繊維 | 6g |
| 食塩相当量 | 2.8g | ||||
キーマカレー
豚の粗挽きひき肉を使ったキーマカレーです。
ヘルシーなもち麦ごはんと合わせてあります。
今回のメニューはカレーということで、これまで食べたメニューと比べてご飯多めでした。
ほどほどのスパイシーさで、辛すぎず食べやすいお味。
付け合わせに、ヤングコーンとブロッコリーが添えられていましたよ。
魚介のハーブソテー
ほうれん草とえび､いかを合わせたソテーです。
青梗菜と鶏肉のあえもの
皮なしの鶏胸肉と青梗菜を胡麻ドレッシングで仕上げています。
さすがボディメイク用のお弁当、副菜にもたっぷりたんぱく質が入っているのはさずがです。
食べやすいキーマカレーでしたね。
原材料・添加物
- キーマカレー：(豚挽肉､ブロッコリー､ヤングコーン､トマト､玉葱､カレールー､その他)
- もち麦ごはん：(ご飯（国産）､もち麦)
- ハーブソテー：(ほうれん草､えび､いか､その他)
- 和え物：(鶏胸(皮無)､青梗菜､胡麻ドレッシング､その他)
- 食品添加物：加工でん粉､増粘剤（キサンタン）､着色料（カラメル、パプリカ、カロチン）､酸味料､調味料（アミノ酸等）､乳化剤､リン酸Ca､ポリリン酸ナトリウム､香料､甘味料（ステビア）､香辛料抽出物
たらとごまの風味焼き
| エネルギー | 458kcal | タンパク質 | 43.6g | 糖質 | 41.3g |
| 炭水化物 | 46.6g | 脂質 | 10.6g | 食物繊維 | 5.3g |
| 食塩相当量 | 2.9g | ||||
たらとごまの風味焼き・白菜と塩昆布和え
たらにごまをたっぷりとまぶし、醤油ペースの調味料で味付けしている焼き物です。
付け合わせに、白菜と塩昆布和えを添えてあります。
タラの切り身が3切れも入っており、たんぱく質をたっぷりと摂ってボディメイクしたい方にぴったりですね。
淡泊ながらもしっかりと味付けされており、とっても美味しかったですよ。
大根と海老のそぼろがけ
ダイコンにしっかりと味が染みており、美味しかったです。
もち麦ごはん
もち麦ご飯は、約60g。
食物繊維が摂れるヘルシーなご飯で、ブチビチ・モチモチな食感も楽しめました。
ダイエティシャンは魚料理も美味しいですね。
原材料・添加物
- たらとごまの風味焼き（タラ切身､みりん､減塩醤油､白ごま､その他)
- 和え物(白菜､葉大根､塩昆布､柚子､その他)
- そぼろがけ(大根､えび､豚挽肉､八方だし､その他)
- もち麦ごはん(ご飯（国産）､もち麦)
- 食品添加物：調味料（アミノ酸等）､キシロース､増粘多糖類､酸味料､着色料（カラメル、赤105）､甘味料（ステビア）
豚キムチ
| エネルギー | 541kcal | タンパク質 | 46.8g | 糖質 | 42.9g |
| 炭水化物 | 48.3g | 脂質 | 17.6g | 食物繊維 | 5.4g |
| 食塩相当量 | 3.9g | ||||
豚キムチ
豚のもも肉を使って、ヘルシーに仕上げている豚キムチです。
豚肉と白菜、もやし、ニラなどの野菜を使っており、奥深い複雑な旨味とキムチのコクを味わえます。
しっかりと舌に辛さ残る味づけで、キムチ好きの方にも満足できる味ではないでしょうか。
白菜は、しっかり漬かっている酸味がありました。
ブロッコリーとささみのサラダ
ささみを細かくしてブロッコリーを合わせ、中華風に味付けしているサラダです。
妻に味見してもらったところ、「柔らかすぎてご高齢の方向けの食事みたい。もう少し食感がほしい」、とのことでした。
もち麦ごはん
ダイエティシャン定番のもち麦ご飯です。
毎日食べていると、もちもちした食感がくせになりました。
お肉たっぷりでとても満足できました。
原材料・添加物
- 豚キムチ(豚モモ､キムチだれ､白菜､ニラ､もやし､その他)
- サラダ(ささみ､ブロッコリー､中華ドレッシング､その他)
- もち麦ごはん(ご飯（国産）､もち麦)
- 食品添加物：調味料（アミノ酸等）､増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）､パプリカ色素､酸味料､香辛料抽出物
ダイエティシャンのメニューは「まずい」？食べて感じたメリット・デメリット
- 高タンパク・低糖質で体づくりやダイエットにぴったり
- しっかりとした味付けで美味しい
- 主食付きで食事を準備する手間を省ける
- 管理栄養士監修のバランスに優れたお弁当で、食生活を手軽に改善できる
- 高カロリーな食事をがっつり食べたい人には不向きかも
- 自分でメニューを選べない
ボディメイク用のお弁当というだけあって、お肉や魚がたっぷり入ったお弁当でした。
制限食ではないので、しっかりした味付けでとても美味しかったです。
「まずい」なんてことは、ありませんでした。
栄養バランスに配慮して作られており、1日3食のうち1食をダイエティシャンに置き換えるだけでも、偏った食生活を改善できるのではないでしょうか？
ただし、現時点ではメニューを自分で選べないのが残念ですね。
筋トレやダイエットなど、体づくりの目的に合わせて2種類のプランから選べますので、気になる方はダイエティシャンの公式サイトもぜひチェックしてみてくださいね！
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【評判】ダイエティシャンの口コミ投稿
以下のフォームから、ダイエティシャンの冷凍宅配弁当を食べた感想を投稿できます。
ぜひリアルな感想をレビューしてくださいね！
- 根拠のない誹謗中傷、その他ふさわしくないと判断した口コミは掲載いたしません。
- すべての投稿はあくまで個人の感想です。
- 自ら投稿された画像は、著作権を当サイトに譲渡したものとします。
【結論】ダイエティシャンはこんな人におすすめ
今回実際にダイエティシャンのお弁当を食べた結果から、以下に当てはまる方におすすめ、もしくは不向きです。
不向きな人
ボディメイクに興味がない人
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当は、タンパク質をしっかり摂ってボディメイクに役立てたい方に適しています。
そもそもボディメイクに興味がないなら、ダイエティシャンを選ぶ必要はないかもしれません。
脂っこい高カロリーなメニューを食べたい人
ダイエティシャンは、管理栄養士監修の栄養バランスの優れたお弁当です。
「とにかく高カロリーな食事をおなかいっぱいに食べたい」という人は、コンビニ弁当のほうが良いでしょう。
食事を制限している人
ダイエティシャンのお弁当は栄養バランスに配慮していますが、塩分やタンパク質を極度に抑えた制限食ではありません。
かかりつけの医師から、塩分や糖質などを制限するように指導されている方には不向きです。
おすすめの人
体づくりでタンパク質をたっぷり摂りたい人
ダイエティシャンは、プランやメニューによって30～50gのタンパク質を摂れるお弁当です。
タンパク質は筋肉づくりやエネルギーに使われる、体づくりでもっとも重要な栄養素。
これから筋トレで体づくりしたい人、またダイエットに力を入れたい人におすすめです。
手軽にバランスのよい食事を食べたい人
コンビニ弁当や外食が多いと、自分の好きなモノばかりたくさん食べてしまい、栄養が偏りがちです。
ダイエティシャンのお弁当は管理栄養士が監修し、体に必要な栄養素がバランス良く入っているのが特徴。
調理不要でチンするだけと、手軽にバランスのよい食事習慣が身につきます。
主食付きの冷凍宅配弁当を利用したい人
多くの宅食サービスは、おかずのみのお弁当です。
ダイエティシャンは、もち麦ご飯やパスタなどの主食付きのお弁当。
別途ご飯を炊いたり、パスタを茹でたりする手間がなく、忙しいときに重宝します。
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【特徴】ダイエティシャンのメリット・デメリット
ダイエティシャンのメニューやどんな人に向いているかわかったところで、メリット・デメリットも把握しておきましょう。
デメリット
メニューを選べない
ダイエティシャンでは、現時点でメニューを自分で選択できません。
どんなメニューが送られてくるのか、楽しみに待つしかないですね。
メリット
カラダ作りの目的に合わせてプランを選べる
ダイエティシャンでは、タンパク質や糖質の量などが異なる「SMALL PLAN」と「MEDIUM PLAN」の2つのプランを用意しています。
体格・活動量・体質などによっても適切な食事の量は異なりますので、自分に適したプランを選択しましょう。
| SMALLPLAN | MEDIUM PLAN | |
| エネルギー | 350～450kcal | 450～550kcal |
| タンパク質 | 30g以上 | 40～50g |
| 脂質 | 15g以下 | 20g以下 |
| 糖質 | 35g以下 | 45g以下 |
ボディメイクに適した栄養バランス
ダイエティシャンのお弁当は、1日に必要なタンパク質の1/2相当が摂れる高タンパク・低糖質の栄養設計が特徴です。
管理栄養士が監修し、体づくりに重要な三大栄養素のバランスを考慮しており、無理なくボディメイクを続けられます。
美味しさを追求している
ダイエティシャンでは、最新鋭の機器を導入して美味しさを追求しています。
食材に最適な火入れできるマシンやマイクロ波で揚げ物の水分コントロールする機器など、冷凍食品ながら美味しいお弁当を味わえるのが魅力です。
全40種類の豊富なメニュー
ダイエティシャンでは、現時点で全40種類のメニューをラインナップしています。
定期コースを選択しても飽きずに続けられるほか、偏りがちな食生活を送っている方の健康的な食事をサポートする宅食サービスです。
MYランクでお得
ダイエティシャンでは、継続するほどお得に購入できる「MYランク」制度を導入しています。
6回目のお届けで1,000円引きになるので、続けるほどお得です。
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ダイエティシャンの注文方法
ダイエティシャンの注文は、以下のとおり簡単です。
プランを選択する
「SMALL PLAN」「MEDIUM PLAN」のどちらかを選択します。
お届けサイクルを選ぶ
1回のみ・毎週・2週間に1回・3週間に1回から、お届けの間隔を選びましょう。
コースを選ぶ
5食コースと10食コースから、一度に届けられるメニュー数を選びます。
4週間分を契約する「4WEEK PLAN」も選択可能です
お客様情報・お届け日・クレジットカード情報を入力して完了
お届け先の情報やお届け日、クレジットカード情報を入力したら、注文完了です。
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【Q&A】ダイエティシャンに関するよくある質問
ダイエティシャンに関する、よくある質問をまとました。
疑問な点あれば、申し込み前に確認しておきましょう。
- クーポンはありますか？
-
現時点で、期間限定の新規会員登録キャンペーンクーポンやお友達紹介クーポン、バースデークーポンなどがあります。
- 賞味期限を教えてください。
-
賞味期限が2か月以上のお弁当を届けているとのことです。
実際の期限は、商品ラベルで確認してください。
- 定期配送は解約できますか？
-
いつでも解約できます。
お届け予定日の3日前までに、マイページから手続き可能です。
ただし、4WEEK PLANは一度に4週間分を契約する注文なので、途中で解約できません。
- 定期コースの決済のタイミングを教えてください。
-
毎週、注文が確定したタイミングで決済されます。
- メニュー数は何種類ありますか？
-
現時点のメニュー数は、SMALL PLAN・MEDIUM PLANともに、それぞれ40種類あります。
- 支払い方法は選べますか？
-
クレジットカード決済のみで、Visa、MasterCard、Diners Club、JCB、AMERICAN EXPRESSに対応しています。
- 送料はかかりますか？
-
送料が別の宅食サービスが多いですが、ダイエティシャンは送料込みで別途費用がかかりません。
- 宅配ボックスで受け取りできますか？
-
ダイエティシャンは冷凍宅配弁当なので、冷凍対応宅配ボックスなら可能です。
冷凍に対応していない宅配ボックス、また不在の場合は不在票を投函することになります。
- 職場に届けてもらえますか？
-
自宅以外でも可能です。マイページから届け先を設定できます。
- 2回目以降の注文内容の変更方法を教えてください。
-
プランやメニュー数、お届け間隔の変更など、すべてマイページからいつでも設定・変更可能です。
ただし、お届け日の3日前までに変更する必要があります。
【まとめ】ダイエティシャンを試してみよう！
ボディメイク用のお弁当に特化したダイエティシャン。
実際に食べたところ、お肉や魚がたっぷり入っており、さすが体づくりを徹底的に追求しているお弁当でした。
40種類もメニューがあるので、飽きずに継続しやすいのも魅力ですね。
体づくりをはじめたい方、偏った食生活を改善したい方は、ダイエティシャンの公式サイトをぜひチェックしてみてくださいね！
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販売会社情報
| 販売会社 | メディカルフードサービス株式会社 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜三丁目6番5号 新横浜第一生命ビルディング2階 |
| TEL | 045-477-3579（平日9時30分～18時） |
| 配送エリア | ヤマト運輸クール宅急便の配送可能地域 |
| HP | https://dietician-family.jp/index.html |
冷凍宅配サービス比較表
私がこれまでお試しした冷凍宅配サービスの概要をまとめています。
自分にぴったりな冷凍宅配サービス探しの参考にしてみてくださいね。
※価格は税込み・送料別。端数切捨て
| 宅食サービス コース名 | 価格/1食 | 定期コース Webで解約 | 主食 | 内容量/1食 | エネルギー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食塩相当量 |
 ウエルネスダイニング 気配り宅配食 | 668円～ | 〇 | なし | 199g | 285kcal | 12.7g | 26.6g | 13.9g | 2.2g |
 Dr.つるかめキッチン つるかめバランス栄養御膳 | 663円～ | 〇 | なし | 182g | 243kcal | 12.8g | 17.7g | 14g | 2g |
 ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 465円～ | 〇 | なし | 表示なし | 253kcal | 10.6g | 19.1g | 14.5g | 1.6g |
 わんまいる 美食弁当 | 998円～ | 〇 | なし | 244 | 285kcal | 18.3g | 27.5g | 12g | 2g |
 ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 841円～ | 〇 | なし | 216g | 222kcal | 12.8g | 21g | 10.4g | 3.2g |
 DELIPICKSサブスクリプション | 557円～ | 〇 | 別売 | 177g | 364kcal | 19.2g | 21.8g | 22.3g | 3g |
 ダイエティシャン MEDIUM PLAN | 896円～ | 〇 | あり | 表示なし | 501kcal | 43.7g | 45.9g | 15.7g | 3.1g |
 ライフミール 3食セットお試しプラン | 490円～ | 〇 | なし | 201g | 306kcal | 12.8g | 23.5g | 18.4g | 2.3g |